Публикувана на

Какво е купа Acai и защо трябва да консумираме ?

Какво е купа Acai и защо трябва да консумираме?

Какво е купа Acai и защо трябва да консумираме ?

 

Acai е малкo, кръглo, пурпурно зрънце от растението Acai. Acai plodПалмите на Acai са родом от Бразилия и горните части на Южна Америка, както и Тринидад .Тъмно лилавият цвят на acai е индикатор, че той е зареден с полифеноли и антоцианини (флаваноиден пигмент, който се съдържа и в цвекло, къпини и боровинки) и е пълен с антиоксиданти.

 

Всъщност Acai има най-високото ниво на антоцианини, поради което някои го смятат за суперхрана.

Супер-Храна-AcaiОще повече, че Acai е натоварен с витамин А, витамин С, калций и фибри. Ето защо това е една от любимите противовъзпалителни храни, на които да се наслаждавате.

Излишно е да казвам, че ако никога не сте имали купа с Acai, на път сте да опитате здравословно сладко лакомство.

 

Как да приготвите купа Acai?

Имаме няколко съвета за Вас:

Acid-прах-

Ако сте избрали за Acai прах, а не за замразени пакети Acai, препоръчваме да замразите баните, които ще използвате, за да запазите купата си Acai хубава и гъста.

Acai купи се ядат най-добре веднага. Те ще омекнат бързо, особено при топло време.

Ако искате да направите купата с асаи допълнително кремообразна, можете да добавите няколко лъжици домашно кисело мляко (млечно) или кокосово кисело мляко (без млечни продукти).

 

Съставки:

2 пакета неподсладени замразени Acai, 1 чаша замразени смесени плодове, 1 банан, 1 чаша мляко от кашу, 2 с. л, Бадемово масло

 

За гарнитурата:

пчелен прашец, семена от чиа, кокосови люспи, смесени плодове ,конопени семена, по желание,какаови копчета, по желание

 

Начин на приготвяне:Acid купа

Поставете всички съставки за закуска Acai заедно в мощен блендер и смесете до гладкост.

Изсипете в две купички и поставете отгоре смесени пресни плодове и разнообразни гарнитури.

Въпреки че е предпочитана прясно направена за най-добра текстура, купа Acai може да бъде замразена и поднесена по – късно.

 

Съдържание: 

калории: 224.6kcal, въглехидрати: 26g, протеин: 9.6g, мазнини: 10.7g, наситени мазнини: 1.1g, натрий: 117.6mg, фибри: 4.8g, захар: 13.7g

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *